Sănătatea Scăzută a Plâmânilor are la bază câteva cauze comune si des intalnite. Pentru unii, rinichii sunt doar un alt organ, responsabil de eliminarea deșeurilor prin urină, dar ei sunt mult mai mult de atât, iar importanța lor pentru menținerea vieții este adesea trecută cu vederea.
Oamenii se concentrează adesea pe detoxifierea ficatului sau curățarea colonului, fără a înțelege cât de vitali sunt rinichii pentru sănătatea și starea lor de bine pe termen lung.
Rolurile Rinichilor
Majoritatea oamenilor știu că rinichii ajută la eliminarea deșeurilor din sânge și excretă toxinele și acizii prin urină. Totuși, știați că rinichii sunt implicați și în:
- Producția de noi globule roșii – Rinichii secretă un hormon numit eritropoietină (EPO), care comunică cu măduva osoasă pentru a produce mai multe globule roșii. Acest proces are loc în mod natural atunci când avem anemie – deficit de fier, sângerare excesivă, hipoxie – nivel scăzut de oxigen sau în ciclul normal de regenerare a globulelor roșii.
- Echilibrul acido-bazic – Rinichii reglează nivelul de pH al sângelui și al fluidelor extracelulare. Dacă nivelul acidului este prea ridicat, putem suferi de oboseală, dureri de cap, confuzie, ritm cardiac crescut și dificultăți de respirație. Multe afecțiuni, inclusiv cancerul, bolile de inimă, demența și inflamația, prosperă într-un mediu acid. Pe de altă parte, dacă organismul este prea alcalin, putem experimenta greață, amorțeală, tremurături, spasme, confuzie sau chiar comă. Rinichii au rolul de a elimina excesul de acid sau bicarbonat din sânge pentru a menține un echilibru sănătos între aciditate și alcalinitate.
- Controlul tensiunii arteriale – Sângele este esențial pentru funcționarea rinichilor, iar dacă fluxul de sânge scade cu 30%, rinichii pot înceta să funcționeze, ceea ce poate fi fatal. Pentru a combate această scădere, rinichii produc un hormon numit renină, care stimulează producția de angiotensină. Aceasta comunică cu glandele suprarenale, care eliberează aldosteron. Acest hormon face ca rinichii și colonul să rețină mai mult sodiu în sânge, crescând astfel volumul sangvin și constrângând vasele de sânge, determinând inima să pompeze mai intens.
- Reglarea echilibrului de apă – Rinichii controlează cantitatea de apă pe care o elimină sau o rețin prin intermediul hormonului antidiuretic (ADH). Glanda pituitară eliberează ADH ca răspuns la cantitatea de apă pe care o consumăm, conținutul nostru de sodiu, pierderile excesive de lichide (vărsături, diaree, transpirație) sau anumite medicamente, precum corticosteroizii.
- Reglarea nivelului de electroliți – Electroliții sunt minerale care pot avea o sarcină electrică și influențează profund sănătatea noastră metabolică. Electroliții includ sodiu, potasiu, clorură, calciu, fosfat, magneziu și bicarbonat. Rinichii joacă un rol vital în menținerea echilibrului corect al acestor minerale, eliminând excesul prin urină sau reținându-le în sânge atunci când nivelurile sunt prea scăzute.
- Activarea vitaminei D – Vitamina D pe care o obținem din lumina soarelui și din alimente este inactivă. Rinichii sunt responsabili de conversia acestei forme inactive într-una activă, astfel încât să poată fi utilizată de sistemul imunitar, oase, inimă și creier.
- Controlul histaminei – Rinichii exprimă enzime care sintetizează și metabolizează histamina. Deși știința nu este încă clară, se crede că rinichii care funcționează prost pot duce la creșterea nivelului de histamină în sânge, agravând astfel alergiile.
- Filtrarea sângelui – Aproximativ 190 de litri de sânge trec zilnic printr-un sistem complex de celule numite nefroni, în care toxinele, otrăvurile, acizii și bazele sunt eliminate și excretate prin urină.
Cum funcționează rinichii
Fluxul de sânge este esențial pentru funcționarea corectă a rinichilor. Sângele curge prin artera renală și se ramifică în milioane de capilare mici, alimentând celulele specializate ale rinichilor, numite nefroni. Sângele care ajunge la acești nefroni trece printr-o serie de vase mici de sânge numite glomeruli, care permit trecerea particulelor toxice, a acizilor, bazelor și apei, colectându-le în structuri numite tubuli, pentru a fi transportate la vezica urinară pentru eliminare.
Ce afectează funcția rinichilor?
Rinichii sunt un organ vital care lucrează neîncetat pentru a ne menține sănătatea, gestionând toxinele și otrăvurile. Din păcate, anumite afecțiuni și alegeri de stil de viață pot avea un impact negativ asupra sănătății rinichilor, ducând la boală cronică renală.
Factori ce pot afecta funcția rinichilor includ:
- Hipertensiunea arterială – Presiunea crescută afectează capilarele sensibile și glomerulii care hrănesc nefronii, împiedicându-i să filtreze sângele eficient.
- Diabetul de tip 1 și 2 – Nivelul ridicat de zahăr din sânge afectează celulele de filtrare ale rinichilor, reducând capacitatea lor de a elimina deșeurile.
- Fumatul – Crește riscul de cancer renal și de stenoză renală (îngustarea vaselor de sânge care alimentează rinichii).
- Obezitatea – Promovează inflamația și stresul oxidativ în rinichi, crescând riscul de hipertensiune arterială și diabet.
- Consumul de alcool – Poate afecta funcția rinichilor și reduce capacitatea acestora de a filtra eficient toxinele.
Prin înțelegerea complexității rinichilor și adoptarea unor obiceiuri sănătoase, putem proteja această parte esențială a corpului nostru și preveni multe afecțiuni cronice care ar putea afecta bunăstarea noastră pe termen lung.