Laptele matern este primul aliment pe care îl primește un nou-născut și este esențial pentru dezvoltarea sa timpurie. Acesta este bogat în nutrienți și anticorpi care ajută la protejarea bebelușului împotriva bolilor. În acest articol, vom explora beneficiile laptele matern, recomandările pentru mame și miturile comune despre acest subiect.
Printre beneficiile laptele matern se numără protecția împotriva infecțiilor, dezvoltarea sistemului imunitar, prevenirea alergiilor și a bolilor cronice și îmbunătățirea dezvoltării cognitive a copilului. De asemenea, laptele matern este ușor digerabil și se adaptează nevoilor de creștere ale bebelușului, conținând tot ceea ce are nevoie pentru a crește sănătos.
Cu toate acestea, există unele mituri comune despre laptele matern, cum ar fi faptul că nu este suficient de hrănitor sau că poate fi prea sărac în nutrienți pentru copii. În acest articol, vom explora aceste mituri și vom oferi recomandări pentru mame care doresc să își hrănească copiii cu lapte matern.
Beneficii ale Laptelui Matern
Imunitate si Sanatate
Laptele matern este considerat cel mai bun aliment pentru nou-nascuti si copii mici. Acesta contine anticorpi care ajuta la protejarea copilului impotriva infectiilor si bolilor. De asemenea, laptele matern este usor de digerat si contine nutrienti esentiali pentru cresterea si dezvoltarea copilului. Copiii care sunt alaptati la san au un risc mai mic de a dezvolta boli respiratorii, diabet si obezitate.
Dezvoltarea Cognitiva
Studiile arata ca alaptarea la san poate avea un impact pozitiv asupra dezvoltarii cognitive a copiilor. Laptele matern contine acizi grasi esentiali care sunt importanti pentru dezvoltarea creierului si a sistemului nervos. Copiii care sunt alaptati la san au un IQ mai mare si sunt mai buni la rezolvarea problemelor decat cei care sunt hraniti cu lapte praf.
Beneficii Emotionale
Alaptarea la san poate ajuta la dezvoltarea unei legaturi puternice intre mama si copil. Acest lucru poate avea un impact pozitiv asupra stimei de sine si a dezvoltarii emotionale a copilului. De asemenea, alaptarea la san poate ajuta la reducerea stresului si anxietatii la mama.
In concluzie, laptele matern ofera o serie de beneficii importante pentru nou-nascuti si copii mici. Este important ca mamele sa fie informate cu privire la aceste beneficii si sa ia decizia cea mai buna pentru copilul lor in ceea ce priveste alimentatia.
Recomandari pentru Alaptare
Durata Alaptarii
Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda alaptarea exclusiva la san pana la varsta de 6 luni, urmata de continuarea alaptarii impreuna cu alimente complementare pana la varsta de 2 ani sau mai mult. Este important sa se inteleaga ca durata alaptarii este o decizie personala si poate varia in functie de circumstantele individuale.
Pozitionare si Prindere
O pozitionare corecta si o prindere buna sunt esentiale pentru o alaptare eficienta si confortabila. Mama ar trebui sa stea intr-o pozitie confortabila si sa tina bebelusul la nivelul sanului, cu capul, gatul si corpul aliniate. Bebelusul ar trebui sa fie orientat spre san, cu gura larg deschisa si buza inferioara intoarsa in afara.
Alimentarea la Cerere
Alimentarea la cerere este recomandata pentru a asigura o productie adecvata de lapte si pentru a satisface nevoile nutritionale ale bebelusului. Bebelusii ar trebui sa fie hraniti ori de cate ori cer, inclusiv noaptea. Este important sa se acorde atentie semnelor de foame ale bebelusului, cum ar fi suptul degetului sau suieratul.
Mituri despre Laptele Matern
Productia de Lapte
Unul dintre cele mai comune mituri despre laptele matern este că unele mame nu produc suficient lapte pentru a-și hrăni bebelușii. În realitate, majoritatea mamelor produc suficient lapte pentru a hrăni copiii lor. Cu toate acestea, nivelul de producție de lapte poate varia în funcție de mai mulți factori, cum ar fi frecvența alăptării și starea de sănătate a mamei.
Un alt mit este că mamele trebuie să aibă o alimentație specială pentru a produce suficient lapte. Deși o alimentație sănătoasă și echilibrată este importantă pentru sănătatea generală a mamei și a bebelușului, nu există nicio dietă specială care să crească producția de lapte.
Calitatea Laptelui
Un mit comun despre laptele matern este că este insuficient sau nu are suficiente nutrienți pentru a hrăni un copil. În realitate, laptele matern este considerat cel mai bun aliment pentru bebeluși, deoarece conține toți nutrienții de care are nevoie un copil în primele luni de viață.
Un alt mit este că laptele matern este prea subțire sau prea gros. În realitate, laptele matern se schimbă în funcție de nevoile bebelușului, astfel încât să primească nutrienții de care are nevoie. La începutul alăptării, laptele matern este mai subțire și mai ușor de digerat, iar mai târziu devine mai gros și mai bogat în grăsimi.
Alimentatia Mamei
Un mit comun este că mamele trebuie să evite anumite alimente, cum ar fi ciocolata sau lactatele, deoarece acestea pot cauza colici sau alte probleme digestive la bebeluși. În realitate, nu există nicio dovadă că evitarea anumitor alimente poate preveni colicii sau alte probleme digestive la bebeluși. În general, mamele ar trebui să consume o alimentație sănătoasă și echilibrată, care să includă o varietate de alimente nutritive.
Un alt mit este că mamele trebuie să evite să consume alcool sau cafeină, deoarece acestea pot afecta calitatea laptelui matern. În realitate, consumul moderat de alcool sau cafeină nu afectează calitatea laptelui matern. Cu toate acestea, este important să se consume aceste substanțe cu moderație și să se acorde atenție la orice efecte secundare pe care le pot avea asupra mamei sau a bebelușului.
Referință: Google Scholar
Citește și: