Potrivit Dr. Corina Pocnea, dermatolog și triholog certificat, Membră a Societăților Internaționale de Prestigiu din Dermatologie și Dermatolog Principal din cadrul “Viorica Cosmetic”, afirmă că 21Collagen este un supliment revoluționar conceput pentru a oferi un suport cuprinzător pentru pielea, articulațiile, oasele și părul în curs de îmbătrânire.

Produsul a fost dezvoltat de o echipă de experți pe baza a 67 de studii științifice și este colagen cu greutate moleculară mică pentru o absorbție superioară. Nu conține OMG și este durabil, iar cele 21 de ingrediente complementare stimulează producția de colagen. Experții noștri au punctat absența zahărului, dar și a aromelor artificiale.

Citește și: Interviu cu Corina Pocnea, Dermatolog și Triholog Certificat: Despre Afecțiuni Cutanate și Consumul de Colagen

Pro:

• Gust plăcut
• Preț accesibil
• Fără zahăr și arome artificiale
• Rezultate dovedite clinic

Contra:

• Nepotrivit pentru vegani și vegetarieni

“21 Collagen este pur și simplu uimitor! Am început să-l folosesc pentru piele, dar am fost surprinsă să văd cât de benefic a fost și pentru părul și unghiile mele. Rezultatele vorbesc de la sine. Recomand cu drag acest produs oricărei femei care își dorește să radieze de frumusețe naturală”

Daniela

“Eram sceptică în privința suplimentelor de colagen, dar 21 Collagen m-a convins complet. Rezultatele sunt vizibile și durabile. Este o investiție în frumusețea și sănătatea mea pe care o voi continua cu siguranță”

Marina

“Am încercat 21 Collagen la recomandarea unei prietene și sunt atât de recunoscătoare că am făcut-o! Este ușor de folosit, gustul este plăcut și rezultatele sunt extraordinare. Pielea mea nu a arătat niciodată mai bine”

Dumitrița

Citește și: Sursă de Colagen Pentru Vegani: Cu Ce Poate fi Înlocuit

Zenyth Collagen

• Preț per doză – 2 RON
• 3000 mg colagen pe porția de servire
• Fără aromă și versatil

Zenyth Collagen este un supliment de colagen marin hidrolizat sub formă de pulbere, conceput pentru a susține fermitatea și elasticitatea pielii. Fiecare porție conține 20 g de peptide de colagen și are un cost de doar 1,77 USD, oferind o soluție eficientă din punct de vedere al costurilor.

COMPARAȚIE 21COLLAGEN ȘI ZENYTH COLLAGEN

Swedish Collagen

• Preț per doză – 2,50 USD
• Conținut de peptide de colagen: 20 g per porție
• Nu a fost supus unor studii clinice

Swedish Collagen este un supliment lichid premium, fabricat în Malmö, Suedia, care furnizează 10 000 mg de colagen marin hidrolizat îmbogățit cu acid hialuronic, vitamine și minerale esențiale pentru hidratare intensă şi fermitate sporită a pielii, dar și pentru susținerea sănătății părului și unghiilor.

COMPARAȚIE 21COLLAGEN ȘI SWEDISH COLLAGEN

Multi Collagen Protein Stick Packs Ancient Nutrition

• Preț per doză – 1.48 $
• Concentrat de proteină din supă de oase de pui
• Complex Multi Colagen

Experții au analizat acest produs și susțin că reprezintă o soluție extrem de convenabilă pentru a integra beneficiile colagenului în rutina zilnică, indiferent de cât de aglomerat este programul tău. Acestea conțin un amestec puternic de peptide de colagen din mai multe surse, inclusiv piele de bovină hidrolizată, membrană de coajă de ou fermentată, concentrat de proteină din supă de oase de pui, și peptide de colagen din pește, îmbogățit cu Bacillus coagulans pentru un plus de suport digestiv.

Doppelherz Collagen

• Preț per doză – 1,18 USD
• 11 g de colagen hidrolizat pe doză
• Include 100 mg condroitin sulfat și o combinație de vitamine

Doppelherz Collagen este o gamă de suplimente produsă de Queisser Pharma în Germania, destinată susținerii sănătății articulațiilor, cartilajelor și pielii. Formula principală, Doppelherz system Kollagen 11 000 Plus, conține 11 g de colagen hidrolizat și 100 mg condroitin sulfat per fiolă de 25 ml, completate cu vitaminele C și D, seleniu și cupru, pentru formarea normală a colagenului și protecția celulelor împotriva stresului oxidativ.

Feel Strawberry Peach Vegan Collagen

• Preț per doză – 1.31 $
• Gust de șerbet
• 1 gram de produs = 4 grame de colagen

Colagenul vegan Feel are gust de bomboane de căpșuni cu o notă acră, similară cu șerbetul. Este proiectat să imite inteligent profilul de aminoacizi găsit în colagenul uman. Este combinat cu gotu kola, o iarbă veche care promovează vindecarea pielii. Acest lucru îi permite să stimuleze producția de colagen, ajutând la netezirea ridurilor și liniilor fine. Considerăm că gustul este mult mai bun decât al altor pudre de colagen și am bea cu plăcere un pahar zilnic.

Acesta a fost cel mai scump produs pe care l-am încercat. Totuși, considerăm că s-au făcut pași suplimentari pentru a face acest supliment de o calitate superioară.

Pro:

• Gust plăcut
• Ușor de consumat
• Rezultate vizibile în 90 de zile

Contra:

• Mai scump decât alte produse

Cum am ales Cel Mai Bun Colagen de pe Piață în 2024

În căutarea la Cel Mai Bun Colagen de pe Piață în 2024, am pus accent pe o abordare riguroasă și bine documentată. Ne-am bazat evaluarea atât pe părerile experților în domeniul sănătății și nutriției, cât și pe feedback-ul real al utilizatorilor, pentru a ne asigura că obținem o imagine completă și imparțială.

Cunoaște-ne experții!

Corina Pocnea

dermatolog, triholog

Kara Collier

nutriționist

“Îmi amintesc și acum prima dată când am privit pielea clientei mele la microscop. Ca cineva care a petrecut peste un deceniu ajutând oamenii să se simtă în cea mai bună formă, am văzut cu ochii mei cum corpul nostru începe să piardă aproximativ 1–1,5% din colagen în fiecare an după mijlocul vârstei de 20 de ani. Până când mulți dintre noi împlinim 40 de ani, nivelurile de colagen scad cu aproximativ 30%, iar această pierdere se manifestă nu doar printr-o piele mai subțire și riduri fine, ci și prin dureri articulare și o recuperare mai lentă după antrenamente.

De aceea recomand deseori includerea a 5–10 grame de peptide de colagen hidrolizat, de înaltă calitate, în rutina zilnică — fie amestecate în cafeaua de dimineață, fie într-un smoothie. În studiile clinice, persoanele care au făcut acest lucru au înregistrat o creștere de până la 28% a nivelului de hidratare a pielii pe parcursul a opt săptămâni și o reducere de 20–25% a adâncimii ridurilor. Pentru articulații, chiar și o doză zilnică mică de colagen de tip II nedenaturat (în jur de 40 mg) poate ameliora rigiditatea matinală și reduce disconfortul. Însă subliniez întotdeauna: colagenul funcționează cel mai bine alături de vitamina C — aproximativ 100–200 mg pe zi — plus o cantitate generoasă de proteine din alimente integrale și antioxidanți, pentru a susține procesele naturale de refacere ale corpului.”

Keri Gans

Nutriționist

“Am văzut nenumărați clienți veniți la mine frustrați de pielea subțiată și articulațiile rigide, și întotdeauna mă concentrez pe colagen ca pas de bază. Până la 30 de ani, producția noastră naturală de colagen scade semnificativ, iar până la 50 de ani poate ajunge la jumătate din nivelul inițial. Recomand 7–10 g de peptide de colagen hidrolizat în fiecare dimineață — amestecate în cafea, ceai sau smoothie — deoarece studiile arată că această doză crește elasticitatea și hidratarea pielii în doar șase–opt săptămâni, sprijinind totodată confortul articulațiilor și recuperarea musculară.

Pentru a maximiza beneficiile colagenului, îl combin cu 100 mg de vitamina C la micul dejun și încurajez o dietă bogată în proteine, care să includă ouă, fasole și carne slabă. Îți recomand să-ți monitorizezi progresul — fă-ți un selfie rapid sau notează cum se simt articulațiile după două luni. Consistența este esențială: tratează colagenul ca pe o vitamină zilnică și vei observa o piele mai fermă, unghii mai rezistente și mai puține dureri articulare înainte să-ți dai seama.”

Importanța Colagenului pentru Organism

Colagenul este esențial pentru sănătatea și binele organismului uman, având un rol fundamental în menținerea integrității structurale a pielii, oaselor, tendoanelor, ligamentelor și vaselor sanguine. Această proteină fibroasă acționează ca un liant care ajută la păstrarea coeziunii și elasticității țesuturilor, permițându-le să reziste la întindere și presiune. Pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen din corp scade, ceea ce poate duce la riduri, slăbirea articulațiilor și diminuarea densității osoase.

Suplimentarea cu colagen poate ajuta la combaterea acestor efecte ale îmbătrânirii, susținând sănătatea pielii prin îmbunătățirea hidratării și elasticității acesteia, precum și prin promovarea sănătății articulațiilor și oaselor. De asemenea, colagenul joacă un rol important în sănătatea intestinală și poate contribui la îmbunătățirea performanței sportive, prin susținerea recuperării musculare. Astfel, colagenul nu este doar un aliat al frumuseții, ci și un pilon esențial pentru menținerea unui organism sănătos și puternic.

Dr. Corina Pocnea, recunoscută pentru expertiza sa în dermatologie și trihologie, subliniază importanța colagenului în menținerea sănătății pielii și a părului: “Colagenul este piatra de temelie a unei pielii rezistente și elastice, având un rol crucial în prevenirea îmbătrânirii premature și a pierderii de fermitate. Pe lângă efectele sale bine-cunoscute asupra pielii, colagenul este esențial și pentru sănătatea părului, oferindu-i acestuia forța și vitalitatea necesară pentru a crește puternic și sănătos.

Suplimentarea cu colagen poate fi deosebit de benefică în cazurile de cădere a părului legate de deteriorarea foliculului pilos sau a structurii keratinice a părului, contribuind la regenerarea și revitalizarea acestuia. Prin urmare, includerea colagenului în rutina zilnică de îngrijire poate juca un rol important în menținerea unei piele și a unui păr sănătos, reflectând în exterior frumusețea și starea de bine a organismului.”

Ce este colagenul

Imaginează-ți că în corpul nostru există un „adeziv” care ține laolaltă pielea, oasele și multe alte structuri. Acesta se numește colagen. Așa cum zidurile unei case au nevoie de mortar puternic pentru a lega cărămizile, la fel și corpul nostru se bazează pe colagen pentru a fi solid și elastic. Cu trecerea timpului, organismul produce mai puțin colagen, iar acest lucru poate duce la apariția ridurilor, la slăbirea articulațiilor și la alte semne ale îmbătrânirii. Din acest motiv, suplimentele și o alimentație potrivită devin importante, fiindcă ajută la completarea „mortarului” care ține totul la un loc.

Dacă ne gândim la piele ca la un elastic, putem observa cum, atunci când e sănătoasă și tânără, se întinde cu ușurință și revine rapid la forma inițială. Cu timpul, acest elastic se „uzează”, devine mai puțin flexibil și începe să se „lase”. Aceasta este, în esență, pierderea de colagen. Un exemplu din viața de zi cu zi ar fi baloanele: când sunt noi, se umflă uniform, sunt ferme și arătoase, dar pe măsură ce se învechesc, își pierd din strălucire și rezistență, la fel cum se întâmplă cu pielea și țesuturile noastre.

La fel cum o mașină rezistă mai mult dacă îi schimbi uleiul la timp și îi pui combustibil de calitate, și corpul nostru se menține mai bine dacă are la dispoziție suficient colagen. Printr-o alimentație bogată în nutrienți și un program echilibrat de odihnă și mișcare, îi oferim organismului „instrumentele” necesare pentru a genera și păstra acest „adeziv” prețios. În felul acesta, ne putem bucura mai mult de fermitatea pielii, de articulații sănătoase și de o stare generală de bine.

Colagen în termeni științifici

Alcătuit în principal din secvențe repetitive de aminoacizi (precum glicina, prolina și hidroxiprolina), colagenul se organizează sub forma unui triplu helix, adică trei lanțuri proteice înfășurate una în jurul celeilalte. 

Această structură specială îi conferă rezistență, stabilitate și, în același timp, o oarecare flexibilitate, calități esențiale pentru susținerea pielii, a oaselor, a tendoanelor și a altor țesuturi conjunctive.

La nivel celular, colagenul este sintetizat în principal de celule numite fibroblaste, prezente în țesutul conjunctiv. După ce aceste lanțuri proteice sunt asamblate în interiorul celulei, ele trec printr-o serie de etape (cum ar fi hidroxilarea și glicozilarea) care le pregătesc pentru a fi secretate în spațiul dintre celule, denumit matrice extracelulară. 

Acolo, colagenul formează fibre puternice ce oferă suport și formă diferitelor structuri ale corpului. Din acest motiv, oamenii de știință au identificat peste 20 de tipuri de colagen, fiecare specializat pentru anumite zone.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, procesele naturale de sinteză a colagenului încep să încetinească, iar fibrele de colagen deja existente se pot degrada mai ușor. Din această cauză apar semne de îmbătrânire la nivelul pielii (cum ar fi ridurile) și este afectată rezistența țesuturilor. 

Cercetările științifice evidențiază importanța unor nutrienți specifici (de exemplu, vitamina C), care susțin sinteza colagenului, precum și beneficiile potențiale ale suplimentării cu colagen pentru menținerea sănătății pielii, a oaselor și a articulațiilor. Astfel, deși complex din punct de vedere chimic, colagenul rămâne un aliat de bază al corpului nostru în menținerea structurii și funcționalității optime.

Tipuri de colagen

Există mai multe tipuri de colagen, iar acestea pot fi clasificate fie după sursa din care provin, fie în funcție de forma în care se prezintă. Aceste diferențe sunt importante deoarece fiecare sursă și fiecare formă poate influența gradul de absorbție, conținutul de anumite tipuri de colagen (I, II, III etc.) și, implicit, beneficiile specifice pentru piele, oase, cartilaje sau alte țesuturi ale organismului.

Colagenul marin este extras în principal din resturi de pește (piele, solzi, oase) sau alte vietăți marine, de obicei midii sau crustacee. Acesta are o compoziție bogată în colagen de tip I, considerat esențial pentru menținerea elasticității și fermității pielii, dar și pentru susținerea structurii unghiilor și a părului. 

Colagenul bovin este extras, în principal, din pielea și oasele vitelor, fiind o sursă bogată de colagen de tip I și III. Aceste tipuri de colagen lucrează împreună pentru a oferi susținere pielii și țesuturilor moi, contribuind la menținerea unei structuri ferme și rezistente. 

Colagenul pulbere (praf) reprezintă, de multe ori, o opțiune preferată de cei care vor să-și ajusteze singuri doza sau să-și prepare băutura după gust. Se dizolvă ușor în apă, ceai, cafea sau în alte băuturi, iar datorită texturii, poate fi incorporat și în smoothie-uri sau chiar în rețete culinare, fără să modifice semnificativ gustul acestora. 

Colagenul capsule este apreciat de persoanele care preferă comoditatea administrării rapide. Fiecare capsulă conține o cantitate predefinită de colagen, astfel că nu mai este nevoie de măsurare sau amestecare. Pentru unii, este și o modalitate de a masca gustul sau mirosul colagenului, care în forma pulbere poate fi perceput uneori ca fiind prea intens. În plus, capsulele sunt ușor de transportat și pot fi administrate oricând, fiind o alegere practică pentru cei care au un stil de viață agitat.

Colagenul comprimate (pastile/tablete) este destul de similar cu varianta în capsule, însă aici colagenul este presat împreună cu diverși excipienți pentru a forma o tabletă solidă. Un avantaj este că unele comprimate pot conține o concentrație mai mare de colagen, reducând numărul de administrări zilnice. Pentru alții, dimensiunea tabletelor reprezintă un inconvenient, însă rămâne o opțiune frecvent întâlnită și la îndemână pentru mulți consumatori care își doresc o alternativă la pulbere.

Colagenul lichid se găsește de obicei în sticluțe sau flacoane gata de consumat. Această formă are avantajul unei administrări extrem de rapide și nu necesită pregătiri suplimentare precum dizolvarea în lichide. În plus, fiind deja dizolvat, poate avea o absorbție bună. Unele produse includ și arome naturale sau îndulcitori, astfel încât gustul să fie mai plăcut. 

Colagenul sub formă de shot (fiole/ampule/mini-băuturi) este extrem de convenabil pentru cei care nu își doresc să măsoare dozele sau să transporte flacoane voluminoase. Acest format vine, de regulă, în doze unice, gata de consum, ceea ce ajută la administrarea corectă și la reducerea riscului de a omite sau de a depăși doza recomandată. 

Gelurile sau cremele cu colagen (aplicații topice) sunt folosite preponderent în industria cosmetică și au rolul de a hidrata și de a îmbunătăți textura pielii în mod local. Moleculele de colagen topice nu pătrund la fel de adânc ca atunci când colagenul este ingerat, însă produsele de îngrijire a pielii pot conține și alte ingrediente care să favorizeze hidratarea, protejând bariera naturală a epidermei. 

Gumele masticabile reprezintă o formă mai nouă și mai atrăgătoare, în special pentru cei care nu suportă gustul sau mirosul colagenului și nici nu doresc să înghită capsule ori comprimate. Aceste gume vin, de obicei, cu arome fructate și pot conține, pe lângă colagen, și alte substanțe benefice cum ar fi vitamine sau minerale. 

Cum produce corpul nostru colagen

Organismul uman are capacitatea naturală de a-și produce propriul colagen, printr-un lanț de procese biochimice coordonate, care pornesc de la nutrienții absorbiți din alimente. Principalele „fabrici” de colagen sunt celulele denumite fibroblaste, prezente în țesutul conjunctiv, dar și celule similare din oase și cartilaje (osteoblaste și condrocite). Ele produc lanțurile proteice necesare pentru formarea fibrelor de colagen, apoi le supun unor modificări chimice care le măresc rezistența și stabilitatea. Această activitate intensă de sinteză și reparație se desfășoară în permanență, însă poate fi accelerată sau încetinită de diferiți factori, precum alimentația, stilul de viață sau vârsta.